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秋季胃肠病早预防

时间：2015-11-22点击：次

夏末秋初，气候转变，要么阴雨绵绵，要么秋高气燥，人们的饮食亦有相应的变化，所以胃肠疾病患者较多，如何预防秋季胃肠病的发生，保证百姓们的健康呢？

中医专家们认为：

1、秋季阴渐盛，阳渐衰，虚寒体质患者多发胶痛、腹泻：对于中阳不足的患者，阴寒之邪易直中于腹，则出现腹痛、腹泻，此时应注意提前做好胃脘部及下腹部的保暖，根据气温变化提前添加衣物，顾护好前心、后背；护好肚脐，多食温热食品；少食寒凉，生冷之物。

2、秋季气候干燥，易伤阴液，对于阴虚内燥之人，由于体内阴液不足，燥邪更伤阴津，加之夏季炎热，人体气阴流失较多，如果此时不注意补充人体之阴，则易出现燥疗：如旰、鼻干、便秘等不适，故秋季应注意补充养阴食品，如山药、银耳、莲子等食物。

3、秋季节假日较多，如国庆节、中秋节等；人们饮食结构更加复杂，既有火锅酒食等辛热之品，又有应季瓜果等生冷食品，对于既往有胃病史的患者，往往是疾病的高发期，而饮食不节则是其中主要诱因，所以脾胃病患者一定要注意饮食，避免因贪嘴引发“祸端”。

4、秋季是一些年青病人的发病期；秋季临近年终，年青人的工作节奏加快，有些人甚至饥饱无常，生活失去规律，从而引发胃肠疾病；过重的压力还可导致一些年青人出现情绪抑郁或烦躁，影响人体的正常气机运行，引发因气机不畅导致的脾胃病，此时心理疏导，工作节律的调整以及健康教育的普及可减少一些脾胃病的发生。

希望通过以上养生之道，让人们在生活上注意合理调摄，来保证大家平安度“秋”。

中医科通讯员刘英纯

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