强直性脊柱炎不可缺少的康复锻炼

  强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，属于风湿免疫病。主要病变部位为骶髂关节、脊柱及外周关节，并伴有不同程度眼、肺、肠道、心血管病变。关节外表现严重可发生脊柱畸形和脊柱强直。因强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，大多数患者选择长期服用药物治疗，但很多患者在用药过程中会出现早期用药有效，到后期效果不明显的情况，所以要结合康复功能锻炼减轻病痛。

  很多患者发现临睡前和起床后来个热水浴对舒缓疼痛和僵硬很有帮助，暖水袋和电热毯也有帮助，有些患者则会在疼痛发炎部位施以冰敷，但是要注意，不能直接用冰袋冰敷发炎部位，用毛巾包裹冰袋后再敷，以免冻伤发炎部位。一般来说，当患处疼痛而不是发炎时，使用热疗；当患处发炎时，使用冷敷。

  要适当运动，为防止背部僵硬，患者每天都要做适当的运动，但切记要量力而为。

  适合强直性脊柱炎病人的运动有慢跑，游泳，打太极拳等，游泳时人体在水中处于平卧位，浮力抵消了重力的作用，所有的关节和肌肉都能够得到有效的锻炼，应尽可能的用多种方式，最好避免高强度的剧烈运动，如：摔跤、打网球、篮球和乒乓球等。

  在进行运动时，应穿上有缓冲作用的训练鞋，以减少关节的创伤，特别强调有髋关节病变的病人，坚持髋关节的功能锻炼，如：外展、下蹲等，以保持关节良好的功能状态，减少关节致残的可能性。

  体育锻炼有利于维持胸廓的活动度，保持脊柱的灵活性，维持肢体的运动功能，防止或者减轻肢体因废用而导致的肌肉萎缩，维持骨密度和强度防止骨质疏松等，在强调药物治疗的同时不应忽视相应的体育锻炼，切不可因为疼痛而卧床不起，不愿活动，这样只能使病情进展加快。所以建议有此类疾病的患者一定要在药物控制的基础上加上适当的功能锻炼，这样才有利于控制疾病的发展。